Actividades
Actividades y Clases · Entrenamiento para todos los niveles
En Cross Training 360 CFT encontrarás clases diseñadas para desarrollar fuerza, resistencia, técnica y movilidad de una forma progresiva y segura. Cada actividad tiene un objetivo claro y se adapta a tu nivel, para que puedas avanzar paso a paso y disfrutar del proceso. Descubre todas nuestras opciones y elige la que mejor se ajuste a ti.
Halterofilia
La halterofilia es una disciplina técnica centrada en los movimientos olímpicos de arranque (snatch) y dos tiempos (clean & jerk). En nuestras clases trabajamos la mecánica, la técnica y la progresión necesaria para dominar estos levantamientos, mejorando la fuerza, la potencia y la coordinación.
Ideal para ti si quieres:
Mejorar tu técnica con barra
Ganar fuerza y potencia explosiva
Aprender a mover peso de manera segura
Prepararte para progresar dentro del cross training
Cómo son las clases:
Sesiones guiadas paso a paso, con correcciones individuales, progresiones adaptadas y énfasis en la técnica antes de la carga. No necesitas experiencia previa: te acompañamos desde el primer movimiento.
HIBRID
HIBRID es una clase que combina ejercicios funcionales, trabajo metabólico y fuerza, con un enfoque equilibrado entre técnica e intensidad. Es una opción versátil y completa para mejorar tu composición corporal, tu resistencia y tu rendimiento general.
Perfecto para quienes buscan:
Entrenos dinámicos y variados
Mejorar la condición física completa
Aumentar resistencia y fuerza al mismo tiempo
Trabajar con cargas moderadas y progresiones
Qué esperar:
Calentamiento activo, técnica, bloques de fuerza y un final metabólico diseñado para retarte a tu nivel. Siempre con adaptaciones para principiantes y atletas avanzados.
360HQ
360HQ es el corazón del box. Se trata de nuestras clases más completas y representativas del entrenamiento funcional de alta calidad. Cada sesión combina fuerza, técnica y acondicionamiento para desarrollar todas las capacidades físicas: resistencia, potencia, agilidad, velocidad, flexibilidad y control.
Recomendada si quieres:
Entrenar como en el formato clásico del cross training
Mejorar todos los aspectos de tu condición física
Sentir progreso semana a semana
Experimentar la esencia del entrenamiento funcional
Formato habitual de clase:
Calentamiento dinámico → parte técnica o de fuerza → entrenamiento del día (WOD) → vuelta a la calma. Todas las sesiones son diferentes, así que nunca te aburrirás.
Primera clase gratuita
Primera clase gratuita
En Cross Training 360 CFT tenemos planes pensados para ti: desde clases ilimitadas hasta tarifas flexibles según tu disponibilidad. Entrena con coaches certificados, en un ambiente motivador y con una comunidad que te impulsa a superarte cada día. Conoce nuestras tarifas, elige el plan que mejor se adapte a tus objetivos y apúntate hoy para empezar a construir tu mejor versión.
TONEUP360
TONEUP360 está orientada a quienes buscan mejorar su tono muscular, composición corporal y control corporal sin necesidad de cargas altas. Es una clase ideal para quienes empiezan o para quienes buscan una opción más accesible, enfocada al trabajo consciente y la progresión gradual.
Diseñada para personas que desean:
Perder grasa o tonificar
Fortalecer sin impacto excesivo
Aprender correcta ejecución y postura
Ganar confianza antes de pasar a clases más técnicas
En qué se basa:
Movimientos funcionales con material ligero, trabajo por tiempo o repeticiones, y enfoque en la conexión mente-músculo. Perfecta para empezar a entrenar con seguridad o complementar sesiones más intensas.
