Hibrid
Fuerza y resistencia en un solo entrenamiento
HIBRID es una actividad pensada para quienes buscan un entrenamiento completo que combine fuerza y resistencia cardiovascular en una misma sesión. Inspirada en el nuevo formato de competiciones híbridas como HYROX, DK o Triple X, esta clase te prepara para rendir, disfrutar y superar retos donde el cuerpo trabaja de forma global y continua.
Hibrid
El entrenamiento híbrido combina levantamientos de fuerza, ejercicios funcionales y bloques de resistencia como carrera, remo, bicicleta o trabajo continuo. El objetivo es aprender a rendir bajo fatiga, gestionar el esfuerzo y mantener la técnica incluso cuando el cuerpo está al límite.
En las sesiones de HIBRID trabajarás:
Fuerza funcional con cargas
Ejercicios de empuje, tracción y core
Segmentos de carrera o cardio continuo
Transiciones rápidas y control del ritmo
Cada entrenamiento está diseñado para simular el tipo de esfuerzo que exigen las competiciones híbridas modernas, siempre bajo la supervisión de coaches especializados.
Primera clase gratuita
Primera clase gratuita
En Cross Training 360 CFT tenemos planes pensados para ti: desde clases ilimitadas hasta tarifas flexibles según tu disponibilidad. Entrena con coaches certificados, en un ambiente motivador y con una comunidad que te impulsa a superarte cada día. Conoce nuestras tarifas, elige el plan que mejor se adapte a tus objetivos y apúntate hoy para empezar a construir tu mejor versión.
Entrena como compites
HIBRID no es solo entrenar duro, es entrenar con sentido. Las clases siguen una programación progresiva que mejora tu resistencia, tu capacidad de trabajo y tu tolerancia al esfuerzo prolongado. Aprenderás a dosificar energía, mantener la técnica y adaptarte a distintos estímulos físicos.
Es la actividad perfecta tanto si quieres prepararte para carreras híbridas como si simplemente buscas un entrenamiento completo, desafiante y diferente. Aquí no eliges entre fuerza o cardio: lo trabajas todo, como lo exige el deporte actual.
